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海洋之星二南海风云,练瑜伽18年,做不了高难度动作,就是丢人吗?

2020-01-11 13:37:48 阅读:141

海洋之星二南海风云,练瑜伽18年,做不了高难度动作,就是丢人吗?

海洋之星二南海风云,昨天周末,气温逐降天气寒冷,让人只想裹着被子什么都不做,但给大家推送的《陈数:伴随我18年的瑜伽,是自己与身体、与心的对话,不强求~》一文,评论留言区火了,大家讨论的热火朝天。

为什么呢?主要是源于这样的一条留言:

看了上面的留言,作为瑜伽人,你会有什么想法呢?我的第一想法是,这位伽人可能是练了假瑜伽。因为她所认为的“瑜伽”,跟真正的瑜伽根本是两码事。

而因为这一条留言,也立刻引起了其他瑜伽人的集体讨论……

首先,在这里需要说明的是,写这篇文章,并不是为了怼这位留言的伽人,而是引发伽人们的思考:

为什么以这位伽人为代表的部分大众或者瑜伽人,会认为瑜伽就高难度体式,并将高难度体式作为评判一个瑜伽人优秀与否的唯一标准呢?

为什么她们会觉得练了瑜伽18年,做不了高难度体式,就是丢人呢?

为什么她们会对瑜伽有这样深误解呢?

如果我们能够找到这个问题的根源,并解决这个问题,那么,无疑,对瑜伽事业是会有很大的推动作用,同时,也会减少很多不必要的瑜伽之伤,因为,大部分的瑜伽之伤,都是因为放不下对体式的执着而导致的。

其次,我想跟大家一起谈一谈,到底什么是瑜伽?

帕坦伽利在《瑜伽经》中将瑜伽定义为:瑜伽是控制心的意识的波动。瑜伽的修炼是去掉我执(小我),与大我(宇宙,大自然)合而为一。人的束缚或解脱都来自内心,而瑜伽就是身心的结合,将妄念纷飞的杂乱心,通过修行,回归到真实纯洁的本性。

通过以上的定义,大家可以发现,在瑜伽的定义中,根本没有出现体式这个词,瑜伽的最终目的更不是做高难度体式。

那么,体式在瑜伽中到底扮演着什么样的角色呢?为什么会有人认为体式就是瑜伽的全部呢?

通过瑜伽的定义,大家应该知道,瑜伽的最终目的是控制心的意识的波动,达到平静喜悦与宇宙大自然合一的状态。

那么,为了达到这样的目的,帕坦伽利提出了八支分法(制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定),并通过八支分法的层层练习,最终达到合一的目的,而体式属于八支分法的第三支。

可见,体式在瑜伽中扮演的角色,只是修炼的一种方式,并且只是非常小的一部分,并不是瑜伽的全部。而古老的瑜伽习练者,也必须严格按照八支分法的层级来练习瑜伽,也就是说必须先通过制戒和内制的考验,才可以练习体式。

现代人,为了更好的推动瑜伽的发展,因此,降低了瑜伽习练者的要求,允许练习者从体式开始。这样的改变,确实推动了瑜伽传播和发展,但也同时带来了很多问题和弊端,比如:很多伽人将体式视为瑜伽的全部,瑜伽之伤等等。

最后,作为瑜伽人,想告诉大众,关于瑜伽体式,一定要改掉的5个错误观念:

1、体式不是瑜伽的全部,练习体式的目的是为了身体、心灵的康健。

2、并不是每个人都可以做高难度体式,尤其是身体有疾患的伽人。

3、并不是越是高难度体式,功效越好,相反,越是简单的体式,功效其实越好!

4、做到高难度体式,或许会获得别人的称赞,但如果太过于执着,把自己弄伤了,疼痛只会在自己身上。

5、练好体式很重要,但体式练习前,制戒和内制要求的,人的品德品行更重要!


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